波本养生网阳虚体质吃什么好？五种食物最滋补！
1波本养生网 发布于 2016-08-02
阳虚体质吃什么好？五种食物最滋补！阳虚体质的的人经常畏惧冰冷，浑身无力。那么你晓得阳虚体质如何来调理吗？吃什么食物比拟好呢？一同去理解一下吧。 人的体质有很多种，阳虚体质只是其中的一种。阳虚体质简单说就是体内阳气缺乏，那么阳虚体质吃什么好呢？无妨多吃下面这五种食物吧。 阳虚体质吃...
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2016年08月的文章 第23页
糖尿病患者如何选择安康果汁？
1波本养生网 发布于 2016-08-02
糖尿病患者如何选择安康果汁？糖尿病患者要留意低糖饮食，所以大局部人都以为糖尿病患者完整不能喝果汁，其实不是的哦，糖尿病患者只需留意果汁的选择，就能够喝果汁哦。大家都晓得糖尿病患者要特别留意控制糖分的摄取，而果汁中所含的糖量很高，那么，糖尿病患者就不能喝果汁吗？其实不然，只需留意选...
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夏季喝绿豆汤需谨慎的十点！
1波本养生网 发布于 2016-08-01
夏季喝绿豆汤需谨慎的十点，随着气温的升高，炎热的夏季也逐渐到来，一碗清热解暑的绿豆汤成为了很多人必选的消暑佳品。不过在饮用绿豆汤的过程中也有一些地方需要注意，否则不仅达不到消暑解毒的功效，还会对身体造成伤害。具体内容一起来看下! 喝绿豆汤的禁忌 1、不能空腹喝绿豆汤 从中医的角度...
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教你10分钟做出甘旨健康早餐
1波本养生网 发布于 2016-08-01
天天早上是不是最匆忙的时候，有些人乃至是边走边吃的，这么不只享用不到食物的甘旨，还会危害胃功用。本来想要吃到甘旨健康的早餐，只需求早上挤出10分钟。 火腿培根三明治 主料：面包、火腿、培根片。 辅料：西红柿、圆形生菜、盐、黑胡椒粉、黄油 做法： 1、培根放入微波加热30秒，上面...
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孕妈妈缺钙怎么办？4大元素让钙吸收的非常好
2波本养生网 发布于 2016-08-01
四大元素有助于钙吸收 蛋白质是钙堆积的骨架 骨骼中，22%的成分都是蛋白质，主要是胶原蛋白。蛋白质足够的情况下，钙才有了能够堆积的骨架，然后非常好地被人体吸收。 富含蛋白质的食物有蛋类、瘦肉、鱼肉等。 推荐的饮食调配是肉末香菇油菜。 维生素D能推进钙的吸收 多项研讨标明，维生素D...
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竞走的好处有哪些
1波本养生网 发布于 2016-08-01
竞走是从日常行走的基础上发展出来的运动，对于生活节奏快的都市人来说，竞走让让他们既不耽误工作又保持身心健康。竞走的好处究竟有哪些呢？ 竞走的好处一：不容易受伤 剧烈运动的过程中，对肾、骨盆及脊柱都有一定影响。而竞走只不过如加快步伐的走路，有力地摆动双臂就行了，所以简便易行，又不易...
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每天跑步八分钟 就能减肥！
1波本养生网 发布于 2016-08-01
美国《肥胖》杂志曾刊载澳大利亚研究发现，每天快跑8分钟比慢跑1小时减肥效果更好，研究人员分析指出，快跑运动可以使身体释放更多的特种激素“儿茶酚胺”，使体内储存的脂肪得到更大程度的释放，并通过肌肉运动消耗这些脂肪。 脂肪必需在有氧条件下才能消耗，减肥一般都不推荐强度大的运动，一是不...
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