运动健身

波本养生网 发布于 2017-10-24

跑步时出现这3大信号，一定要当心！可能是猝死前兆！近年全民热跑，马拉松赛事开展得如火如荼。 这本是好事，却发生了伤心事——“平常没病没痛”的青壮年，跑着跑着就倒下猝死了。 跑步猝死，这是怎么回事? 青壮年猝死大多因为心脏的问题——冠心病、心律失常、先天性心脏病等。 原因：有心脏病...

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波本养生网 发布于 2017-10-17

每天真的要喝8杯水？早起第一杯有必要喝淡盐水吗？在养生界，每天8杯水，一句永流传。 有人说每天至少8杯水，有人说每天8杯水是瞎扯淡，到底怎么好好喝水@%&#*@￥…… 真相在哪里?一起来看看。 每天喝足8杯水才健康? 只说要8杯，不提多大杯，这不是要搞事情? 8杯水，到底...

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波本养生网 发布于 2017-10-11

练习瑜伽12个注意事项 不要空腹做瑜珈，现在越来越多人喜欢练习瑜伽，因为瑜伽能修身养性，而且学起来很轻松，但是在练习瑜伽过程中，我们也要长点心，一些注意事项不可忽视，下面小编就给大家介绍练习瑜伽的注意事项，一起来看看。 1、不要空腹做瑜珈 最好是在瑜珈前的一的小时以前用餐完毕，但...

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波本养生网 发布于 2017-09-20

预防远视到底有哪些方法？远视眼是因为眼轴短，在不主动调节的情况下，不能在视网膜上成像。给患者的生活带来很多不必要的麻烦。那么预防远视到底有哪些方法呢？下面给大家介绍一些远视眼预防方法。 预防远视的方法 1、远眺按摩 每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，...

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波本养生网 发布于 2017-09-18

一碗“三白汤”，润肺、排毒又养颜！秋季润燥方！“食疗+经络+瑜伽” 最护肺 肺主呼吸，呼吸为生命之本，所以肺可以被称为身体的命脉。肺还主皮毛，肺阴充足，则皮肤紧致、毛孔细腻。反之，则皮肤粗糙、毛孔粗大、容易长痘。   1、肺部健康自测法 五指中，大拇指与肺相对，联系的是...

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波本养生网 发布于 2017-09-15

顺产还是剖腹产，谁来决定？这两天，陕西榆林产妇跳楼事件引起网络热议。小编身边备孕的、孕期的朋友们都开始询问，到底得满足什么条件才能顺产?啥样的情况才需要剖腹产?下面请医生为大家一一讲解。 满足什么条件才能顺产? 标准一、骨盆条件符合 “屁股大”好生养✘， “骨盆大”好生养✔ 顺产...

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波本养生网 发布于 2016-12-17

怎么减肚子上的赘肉-7个小诀窍教你减掉赘肉，腰腹部是最容易堆积赘肉的地方，而且也是最难减的地方，因为腹部的赘肉导致身材没有线条可言，要想瘦身，减肚子是不可忽视的，那么怎么减肚子上的赘肉，一直是很多女性关心的话题。纤细的腰围让你看起来更有线条，那么一起跟着小编来看看收腹瘦腰的7个方...

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波本养生网 发布于 2016-12-16

冬季减肥七个最快方法-冬天怎么减肥？冬季是容易长胖的季节，天气寒冷，人们的食欲变好，加上很少出门运动，身上肥肉越来越多，所以减肥势在必行，绝不能忽视。那么冬季如何减肥呢? 小编今天推荐的瘦身绝招，不仅是史上最简单的瘦身方法，而且还是史上最有效的饮食瘦身绝招哦。 绝招1选糙米当主食...

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波本养生网 发布于 2016-12-16

冬季嘴唇干裂怎么办-教大家解决嘴唇干裂的方法，进入冬季后，天气干燥寒冷，每到冬季嘴唇就会特别干燥，还会起皮开裂，很难受。那么冬天嘴唇干裂怎么办?冬季护唇12大秘诀，还你水嫩饱满的双唇。 冬天嘴巴干的原因 1、气候干燥、人们对维生素和水分的摄取相对较少，皮肤更易出现干燥。 2、唇部...

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波本养生网 发布于 2016-12-11

什么球类速度最快呢-最快的球类运动是什么？很多人对球类的运动非常的感兴趣，球类运动是圆圆的，可以翻滚的，所以说很多人最爱，但是大多数都是喜欢一些滚动速度非常快的球，这样的球对人们来说会感觉到兴趣更佳，所以说想要速度最快的球，但是这样的球类运动还真不少，很多人不知道如何来选择，球类...

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