2017年10月的文章 第2页

波本养生网 发布于 2017-10-16

总犯困、越睡越累？竟是它们在作怪！睡好觉的4个关键在这里！睡觉，有时真的是上天跟人类开的一个大玩笑——想睡的时候睡不着;不能睡、不想睡的时候却老是打瞌睡、睡不醒! 随之而来的，是焦虑不安烦闷、变笨变丑变胖……想问天问大地，或者迷信问问宿命：我到底做错了什么?! 你想过没?也许真的...

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波本养生网 发布于 2017-10-16

睡觉流口水=睡得香?NO!有可能是它们在作怪，现在很多人都会出现睡觉流口水的现象，一般人都觉得这是正常的现象，也认为这是睡得很香。 NO! 常流口水，尤其是睡着之后常流口水的成年人，应该对自己的身体有所警惕，因为睡觉流口水对于成年人来说，或许正是某些疾病发生的信号。 口腔炎症 口...

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波本养生网 发布于 2017-10-13

秋季养生食谱推荐 十款家常菜去燥润肺，秋季的饮食以润肺为主，所以常吃滋阴润肺的家常菜对身体有益，像木耳、百合、山药、大枣、杏仁、莲藕等最适合秋季食用!下面为您介绍秋季家常菜做法大全，这十道秋季家常菜帮你赶走干燥，秋季常吃这些菜保健康! 秋季家常菜做法大全 　　家常菜一：西芹南瓜炒...

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波本养生网 发布于 2017-10-11

六食物帮你扫平皱纹 还你光滑美肌，皱纹是爱美女性的一个硬伤，随着年纪的增长，无法阻挡岁月留下的痕迹，到了一定的年纪，皱纹也会变多，作为一个女人，衰老的心态不能有。积极抗皱，留住年轻的脸蛋。那么怎样去除皱纹?小编介绍六大食物帮你扫平皱纹，还你光滑美肌。 　1、柠檬 柠檬中含有维生素...

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波本养生网 发布于 2017-10-11

练习瑜伽12个注意事项 不要空腹做瑜珈，现在越来越多人喜欢练习瑜伽，因为瑜伽能修身养性，而且学起来很轻松，但是在练习瑜伽过程中，我们也要长点心，一些注意事项不可忽视，下面小编就给大家介绍练习瑜伽的注意事项，一起来看看。 1、不要空腹做瑜珈 最好是在瑜珈前的一的小时以前用餐完毕，但...

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波本养生网 发布于 2017-10-11

秋天如何进行食疗养生 秋季养生四个方面要顾好，秋季养生四个方面要顾好 1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则 秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多...

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